Som alla vet är träning bra för din kropp, hälsa och själ. Du kommer att känna dig starkare, friskare, piggare och få ett bättre minne. Vår kropp behöver rörelse och varierad träning som inkluderar muskelstyrka, balans och kondition är rekommenderat. Fördelarna med regelbunden träning är många och kommer att stärka samt skydda dina leder och skelett plus ge bättre sömn...